宝宝是成长和发育的关键时期，所以关注宝宝的饮食和营养是非常重要的。身高、钙、铁和锌是宝宝成长过程中非常重要的营养素。 可以通过以下方法补充：
1. 钙
钙是保持骨骼和牙齿健康所必需的营养素。 宝宝可以从牛奶、酸奶、芝士、鸡蛋黄、大豆制品、绿色蔬菜（如菠菜、西蓝花）中获得钙。 此外，晒太阳也是帮助宝宝吸收钙质的方法，可以每天晒10-30分钟。
2. 铁
铁是制造血细胞所必需的营养素。 宝宝可以从红色肉类、豆类、蛋黄、绿色蔬菜和全谷类食品中获得铁。 为了帮助宝宝吸收铁，可以在与丰富含维生素C的食物一起食用，例如水果和蔬菜。
3. 锌
锌是维持健康免疫系统所必需的营养素。 宝宝可以从牛肉、豆类、坚果、全麦面包等食物中获得锌。 坚果也是含有锌的很好选择。
4. 葡萄糖酸钙口服液
对于采用母乳喂养的宝宝，可以考虑使用葡萄糖酸钙口服液，这有助于宝宝吸收钙质。
总之，宝宝可以通过摄取丰富的营养素和锻炼来促进身高和健康成长。 为确保宝宝获得充足的营养素，请与儿科医生或专业的营养师交流。
