在宝宝4岁时，他们的身体已经逐渐成熟和稳定，但是仍需要维持一定的营养和维生素摄入以支持其健康和发育。
以下是4岁宝宝需要补充的重要维生素：
1. 维生素A：有助于维持健康的视力和皮肤，同时对免疫系统也有很大的影响。它可以在黄色和绿叶蔬菜、水果、牛奶以及鸡蛋中找到。
2. 维生素D：帮助身体吸收钙和磷，这些矿物质对于支持健康的骨骼发育至关重要。最好的来源是日光，但也可以在鱼类、蘑菇和鸡蛋中找到。
3. 维生素C：对于宝宝普遍存在的感冒和流感症状有很大的缓解作用。它可以在柑橘类水果、草莓、菠菜和西兰花中找到。
4. 维生素E：对于维持体内健康的细胞和血管有着重要的作用，而且也对免疫系统的功能有很大的帮助。它可以在坚果、种子和油中找到。
5. 维生素B12：对于帮助身体生产红细胞和保持健康神经系统有着至关重要的作用。最常见的来源是动物性食品，比如肉、鱼、鸡蛋和乳制品。
总的来说，宝宝在4岁时需要的维生素和营养量随着他们独立进食的增加而变化。如果您想确保他们得到了足够的每种营养素，可以与儿科医生或营养师讨论他们的饮食计划，以确保他们对于每个营养素的摄入量都得到了满足。
