晒太阳是一种非常自然的补钙方式，它可以帮助人体合成维生素D，从而促进钙的吸收和利用。这对宝宝的健康发育非常重要，因为钙在骨骼和牙齿的形成、维持和修复中起着关键作用。
那么，晒太阳几度合适补钙呢？一般来说，宝宝需要每天晒太阳15-30分钟，时间要在早上10点到下午4点之间。在这个时间段内，紫外线B（UVB）的辐射强度比较适宜，有助于促进维生素D的合成。需要注意的是，宝宝只需要将手臂、小腿和脸部暴露在阳光下，其他部位可以穿着透气轻便的衣服和帽子，避免过度曝晒，也不要在炎热的天气里长时间暴露在太阳下，以免晒伤和中暑。
另外，需要根据宝宝的年龄、肤色和季节等因素来确定晒太阳的时间和频率。比如，新生儿和6个月以下的宝宝一般不适宜直接暴露在太阳下，因为他们的皮肤比较脆弱，容易受到阳光的伤害。对于1岁以上的宝宝，在夏季或晴天的时候，可以每天晒太阳，而在冬季或阴天的时候，可以适当增加晒太阳的时间，保证每周至少晒3次。
除了晒太阳，宝宝还可以通过食物等其他方式补充钙质，例如牛奶、奶酪、鱼类、豆腐、绿叶蔬菜等。家长们可以根据宝宝的个人情况和食欲喜好来进行补钙饮食安排，同时配合适当的户外活动，促进宝宝健康成长。
