一岁宝宝的生长发育阶段需要充足的钙，对于母乳喂养的宝宝来说，母乳中的钙含量虽然有限，但是可以通过母亲的饮食来提高母乳中的钙含量。对于使用人造奶粉的宝宝来说，应该选择含钙量高的奶粉，早期人造奶粉中的钙易被宝宝吸收。除此之外，一些富含钙的水果也可以为宝宝补钙。
以下是一些富含钙的水果：
1.芒果
芒果富含钙和磷，可以有效地为宝宝提供钙质。可以将芒果切成小块让宝宝吃，这样既能满足宝宝的口感需求又能为宝宝补钙。
2. 黑枸杞
黑枸杞的钙含量还是比较高的，有利于骨骼发育。可以直接给宝宝食用或者将其泡水进行饮用。
3.苹果
苹果既健康又美味，含有丰富的钙和磷。可以将苹果切成小块或泥状，适量喂给宝宝。
4.橙子
橙子的营养价值很高，含有丰富的钙和磷、维生素C等维生素，非常适合宝宝食用。可以将橙子切成小块或榨成橙汁，让宝宝更容易吸收。
5.大枣
大枣是一种非常营养的水果，它含有丰富的钙和铁。可以将枣泡水喂给宝宝，或者将其捣成泥状，加入米粉等食物中食用。
总之，一岁宝宝补钙的水果不仅需要注意含钙量，还需要注意其口感和消化能力。建议父母采用合适的方法和适量的食用量，让宝宝获得健康的营养。
