胎毒是指怀孕期间胎儿的代谢废物和毒素在母体内积累，导致孕妇身体不适、皮肤长痘、心情烦躁等不良反应。因此，在34周去胎毒时，需要注意饮食搭配，选择营养丰富、有益排毒的食品，可以帮助清除毒素、增强孕妇的免疫力和身体抵抗力。下面是一些建议：
一、多吃蔬果
蔬菜和水果是清除身体废物和毒素的最佳食品。建议孕妇食用一些营养丰富、富含维生素和纤维素的蔬果，如菠菜、芹菜、青椒、胡萝卜、西红柿、柚子、芒果等。
二、多喝水
喝水可以促进尿酸、尿素等代谢产物的排泄，增加尿量，从而有益于排毒。建议孕妇每天饮用2-2.5升的水，绿茶、菊花茶、蜂蜜水等也是不错的选择。
三、多食用清淡食品
在34周去胎毒期间，建议孕妇尽量少食用刺激性食品和油腻食品，这样可以减轻肠胃负担，有助于身体排毒。建议食用淡米粥、清汤面、清蒸鱼等食品。
四、多摄入蛋白质
蛋白质是营养不可缺少的一部分，建议孕妇每天食用适量的高蛋白质食品，如鸡蛋、冷水鱼、奶酪等，以帮助保持肌肤和免疫系统的健康。
总之，在34周去胎毒的过程中，孕妇需要注意饮食的搭配，多摄取营养丰富、富有益排毒功能的食物，减少毒素在身体内积累。同时，孕妇也需要保持良好的心态和生活习惯，避免吸烟、喝酒等不良行为，以保持身体健康和宝宝的健康。
