坐着喂奶容易呛奶的原因有多种，以下是常见的几种可能性：
1. 坐姿不正确。如果妈妈坐姿不正确，例如背部没有支撑或者拱起，或者头部或颈部位置不正确，那么吸食的奶水可能会进入气管，导致呛奶。
2. 宝宝吮吸力度过大。宝宝吮吸力度强可能会引起奶水大量涌入口腔，导致流过食管和气管时出现呛咳干呕的情况。
3. 宝宝饮速过快或过慢。宝宝饮速过快可能会导致奶水过快涌入口腔，而过慢的饮水速度则会让宝宝在吸奶时用力过度，也会导致呛奶情况的产生。
4. 宝宝的体位不正确。如果宝宝在吃奶的过程中身体处于过于平躺的状态，奶水流入气管的风险便会增大。
为避免坐着喂奶容易呛奶的问题，建议妈妈在喂奶时注意自己的坐姿，脊椎最好能够被支撑；宝宝的体位和吮吸过程应该得到妈妈的指导和监督，饮水速度也应该让宝宝自行调节；如果宝宝开始出现呛奶的情况，最好立即采取措施停止喂奶，让宝宝打嗝或适当休息一会儿再重新开始喂奶。
