3岁的宝宝可以补充维生素D，但需要在医生的指导下进行，不应自行使用补充剂。维生素D是一种必要的营养素，有助于强健骨骼和牙齿，维持身体的正常免疫功能。但是，过多的维生素D也可能对健康产生不利影响。
当宝宝从出生后开始哺乳时，母乳中含有足够的维生素D，但是随着宝宝的成长，母乳中的维生素D含量有可能减少，也可能不足以满足其对维生素D的需求。因此，从6个月起，应该给宝宝添加维生素D和铁质。
在维生素D的补充方面，补充剂是一种常用的方案。由于儿童的饮食习惯和吸收能力不同，所以需要根据年龄和体重来确定最合适的剂量。医生可以通过体检和检测血液中的维生素D含量来确定宝宝是否需要补充维生素D。
目前，市面上有多种维生素D补充剂可供选择，包括口服液体、口服片剂和泪滴剂等。但是，这些补充剂并不是所有宝宝都需要的。如果您对宝宝是否需要补充维生素D存有疑问或者担心过度补充维生素D对宝宝健康的影响，应当咨询医生。
