母乳是宝宝最好的营养来源，但母乳中的钙含量却不高，因此5个月母乳宝宝需要额外补充钙质。以下是几种补钙方法：
1. 提供富含钙质的食物： 宝宝5个月可以开始添加辅食，可以为宝宝提供富含钙质的食物，例如： 酸奶、奶酪、豆浆、芝士等，这些食物不仅富含钙质，而且便于消化吸收。
2. 阳光浴： 阳光中的紫外线可以帮助宝宝合成维生素D，维生素D和钙是互相关联的。母乳中的维生素D也较少，因此需要适量晒太阳，保证宝宝能够吸收足够的维生素D，以增强钙吸收。
3. 补充钙与维生素D的婴儿奶粉： 婴儿奶粉中添加了适量的钙和维生素D，可以帮助宝宝快速地补充钙，并促进钙的吸收。
4. 多运动： 运动可以促进骨骼生长，因此多让宝宝运动，可以帮助宝宝补充足够的钙质。
5. 定期做骨密度检查： 长期缺钙会影响宝宝的骨骼发育，因此建议定期带宝宝去医院做骨密度检查，及时发现并处理问题。
在宝宝5个月时，各项器官功能也在不断发育，因此需要特别注意宝宝的饮食和状态，以确保宝宝能健康而快乐地成长。
