八个月的宝宝正处于快速成长的阶段，补充足够的钙质对于宝宝的生长发育至关重要。下面是一些可以帮助八个月大宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：八个月大的宝宝可以食用酸奶、奶酪等奶制品，它们含有丰富的钙质，对于骨骼的健康非常有益。
2. 鱼类：富含钙质和维生素D的鱼种有鲑鱼、鲈鱼、鳕鱼等，适量食用可以帮助宝宝获得足够的钙质。
3. 蛋黄：蛋黄含有丰富的维生素D和钙质，可以适当加入宝宝的辅食中。
4. 蔬菜：像菠菜、青菜、芹菜、西兰花等绿叶蔬菜都含有丰富的钙质。
5. 果类：含有钙质的水果有奇异果、橙子、橘子等，可以适量给宝宝食用。
6. 坚果：少量的坚果，如核桃、杏仁、花生等，可以提供一定的钙质和营养。
7. 豆类：豆腐、豆浆等豆制品含有丰富的钙质和蛋白质，也是非常好的食物选择。
8. 鸡肉：鸡肉中富含钙质和蛋白质，是适合宝宝食用的肉类之一。
需要注意的是，过量的摄入钙质也会对宝宝的健康造成不好的影响，因此需要根据宝宝的实际需求来合理地定量补钙。同时，为了保证钙的吸收率，可以在辅食中添加富含维生素D的食物，如蛋黄、肝脏等。另外，也要保证宝宝每天充足的户外运动，这有助于促进钙的吸收和骨骼的健康。
