维生素D是一种重要的营养素，对宝宝的健康发育起着至关重要的作用，在身体的骨骼发育、牙齿生长、免疫力提高等方面都发挥着重要的作用。宝宝的需求量和年龄大小有一定的关系，下面我们就来了解一下宝宝可以补到几岁吧。
成人每天应该摄取800~1000 IU的维生素D，而宝宝的情况比较特殊，他们的需求量需要根据年龄大小来确认。从出生开始到一岁，每天需要400 IU的维生素D；1岁至13岁，每天需要600 IU的维生素D；13岁及以上，每天需要800 IU的维生素D。
初生儿有可能出生时体内的维生素D水平比较低，所以出生后第一年内需补充维生素D，以保证健康发育。对于母乳喂养的宝宝，建议每天额外补充400 IU的维生素D，配方奶喂养则不需要额外补充。宝宝出生后第二年随着他们的食物摄入量的增加，可以通过饮食中的自然食品来补充维生素D。
补充维生素D的时间需要根据季节和气候而定，春夏季节阳光充足，通常宝宝在户外活动后的10~15分钟即可满足日常需求，而秋冬季节阳光较弱则需要额外补充维生素D。
总体来说，宝宝在生长发育的不同阶段都需要适量的维生素D来维护他们的健康成长，关键在于在宝宝不同的年龄段做好合理的摄入和补充，并且保持合适的户外活动时间，以帮助宝宝更好地吸收和利用维生素D。同时，在宝宝出现维生素D缺乏的症状时，如骨骼软弱、牙齿短小、感冒频繁等，家长也应该及时到医院检查，顺便采取适当的补充措施。
