宝宝的骨骼生长发育需要维生素D和钙两个成分的合作，二者缺一不可。维生素D有助于增强肠道对钙的吸收能力，同时通过激活骨骼细胞的功能，促进骨骼的生长和发育。钙是构成骨骼的重要元素，同时也是维持细胞结构和功能所必需的物质。
虽然维生素D和钙有协同作用，但是宝宝吃了维D并不意味着就不需要补钙了。因为维生素D虽然可以促进钙的吸收，但它本身并没有提供钙元素，而钙是婴幼儿普遍存在的营养不足问题，因此宝宝还需要通过食物等方式摄入足够的钙元素。
根据儿童饮食指南，婴幼儿每天需要钙摄入量为300-600毫克，其中0-6个月宝宝需要摄入约210毫克的钙量，7-12个月的宝宝需要摄入约270毫克的钙量。因为钙是属于矿物质，不像维生素D和其他营养素一样，容易通过日常饮食中轻松满足需求。一般来说，母乳和配方奶都含有足够的钙元素，如果宝宝用配方奶喂养，并根据奶粉的使用说明添加足量的水，那么宝宝基本上就能够得到足够的钙摄入量。
当宝宝开始添加辅食后，家长可以选择含钙较高的食物，如绿叶蔬菜、豆腐、有机鸡蛋、鱼类等。但需要注意的是，某些含钙高的食物，如菠菜，会与钙结合，降低钙的吸收率，因此不能太过依赖单一食物。
综上所述，宝宝吃维生素D是有益于骨骼的健康发育，但并不意味着可以省略对钙的补充。家长可以通过合理的饮食搭配和注意细节，确保宝宝每天的营养均衡摄入，促进骨骼健康成长。
