宝宝发烧是父母最为担心的情况之一，特别是对于初为人父母的父母来说更是如此。通常情况下，宝宝发烧是身体抵抗力下降的表现，这时需要及时采取措施，促进宝宝的体温回归正常。除了积极治疗之外，合理的饮食也对提高宝宝的体抗力有很大的帮助。
1. 适当增加宝宝的水分摄入量。在宝宝发烧期间，由于体温升高，会大量排汗，造成水分丢失。因此，适当增加宝宝的饮水量可以帮助身体更好地排放体内垃圾，加速身体的代谢，有效缓解发热症状。
2. 给宝宝喝一些草本茶水。在宝宝发烧时给宝宝喝草本茶水可以起到很好的缓解作用。例如，进口蜂蜜、欧洲鼠尾草、轻芒草、萝卜汁或丁香茶等喝起来不仅味道好，而且能让宝宝感觉舒服，缓解发热不适。
3. 食用清淡易消化的食物。在宝宝发烧期间，应该保持宝宝的饮食清淡，避免油腻、辛辣、难以消化的食品，这些食品会加重宝宝的胃肠负担。可以选择蒸鸡蛋、米汤、粥、面条、煮蔬菜等清淡的食物，富含水分和营养。
4. 适量补充维生素和矿物质。在宝宝发烧期间，由于身体消耗能量增加，导致维生素和矿物质的消耗也会增加。因此，需要适量补充维生素和矿物质，以恢复身体的健康状态。可以服用维生素C、锌等营养补充剂，短时间能够提升身体的免疫力。
总之，宝宝发烧期间应该适当调节饮食，增强身体免疫力。同时，父母需要及时记录宝宝的体温变化情况，如果宝宝发烧持续时间较长、体温超过了38℃，建议及时就医，以便尽快解决这一问题。
