根据专家的建议，宝宝从出生起就需要额外的营养补充，其中维生素D是其之一。维生素D对于宝宝的骨骼发育和免疫系统的正常运作都有重要作用。
一般来说，宝宝出生后第一年，建议每天补充400-800国际单位的维生素D。这个剂量可以从母乳或婴儿奶粉中得到，也可以通过口服维生素D滴剂进行补充。不同的国家有不同的建议剂量，建议家长在儿科医生的指导下进行选择。
至于45天的宝宝是否可以开始补充维生素D，答案是肯定的。在这个阶段，宝宝的骨骼发育正处于快速发展的阶段，同时天然获取维生素D的方式比较有限。因此，及早开始补充维生素D对于宝宝的健康非常重要。
需要注意的是，维生素D是一种脂溶性维生素，过量摄入可能会对宝宝的健康造成影响。因此，家长应该在医生的指导下进行维生素D的补充。另外，如果孩子已经接受了维生素D的补充，不应当继续进行额外的摄入。
总之，对于45天的宝宝来说，适当的维生素D补充可以对其健康成长产生重要作用。家长需要在儿科医生的建议下进行合理的补充，同时要注意不要过量摄入。
