对于七十天的宝宝来说，补钙是非常关键的，因为骨骼的发育需要钙的支持，而七十天的宝宝正处于骨骼发育的关键期。所以家长需要给宝宝提供足够的钙质，以保证宝宝骨骼的健康发育。
下面介绍几种补钙好的食物，可以供家长作为参考：
1. 母乳或配方奶粉：母乳或配方奶粉中含有丰富的钙质和其他营养成分，可以帮助宝宝快速吸收和利用钙质。
2. 酸奶：酸奶中含有丰富的钙质和维生素D，可以帮助宝宝吸收和利用钙质，同时还可以促进肠道健康。
3. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中含有丰富的钙质和其他营养成分，例如菠菜、小白菜、油菜等可以作为宝宝的辅食。
4. 鱼类：部分鱼类中含有丰富的钙质和维生素D，例如海鱼、虾、蟹等，可以作为宝宝的肉类辅食。
5. 豆腐及豆制品：豆腐和豆制品中含有丰富的钙质，可以作为宝宝的非肉类辅食。
需要注意的是，宝宝的钙需求量在不断变化，因此家长不能局限于某种食物，应该多样化地为宝宝提供钙质，以保证宝宝的骨骼健康发育。此外，还应注意宝宝的饮食安全，并遵循合适的饮食规律，让宝宝获得充足的营养和生长发育所需的各种元素。
