在宝宝的生长发育过程中，钙是必不可少的营养物质之一。拥有足够的钙可以帮助宝宝的骨骼和牙齿健康发育，同时也能够提高宝宝的免疫力和神经系统发育。因此，在宝宝14个半月的时候，补充适量的钙是非常重要的。
首先，我们需要了解的是，在14个半月龄的宝宝中，钙的需求量是每天800毫克。如果宝宝在喂养过程中可以获得足够的钙，那么就不需要额外的补充。但是，如果宝宝的饮食中缺乏足够的钙，那么就需要通过饮食或者补充钙制剂来解决。
对于缺乏钙的宝宝来说，家长有以下几个方法来补充钙:
1. 食物补钙：对于14个半月大的宝宝来说，可以让宝宝食用一些富含钙的食物来补充钙。比如：奶制品、豆腐、虾皮、小鱼干等。但是仍需特别注意宝宝的消化能力，以防消化不良等问题。
2. 给宝宝补充婴幼儿奶粉：一些富含钙的婴幼儿奶粉也可被视为补充钙的一种方法。但由于婴幼儿奶粉存在较多的添加剂，饮用时需谨慎。
3. 补充钙制品：对于那些饮食不足或者无法从食物中摄取足够钙的宝宝，可以考虑给宝宝补充钙制品。但需要特别留意制品的成分和注意事项，以及不宜长期使用制品。
虽然补钙是重要的，但需要特别注意合适的补充方法和注意事项。不恰当的补钙方式可能会令宝宝的身体受到不良影响，如肾害、胃肠反应。因此，在给宝宝补钙时，应先在医生指导下了解宝宝的器官健康状况和摄入量，以便能够更好地配合宝宝的需求，达到安全、合适的效果。
