孕妇躺着胎儿缺氧的原因主要有两个，一是胎盘血液循环受到压迫，二是孕妇自身呼吸时受限。
首先，胎盘是胎儿与孕妇之间的接口，负责胎儿的营养和氧气供应。但是，当孕妇躺着时，由于腹压增加，会使得胎盘受到挤压，导致胎盘内的血液循环受到限制，从而影响胎儿的供氧和供血。
其次，孕妇躺着时呼吸也受到一定限制。在躺平或俯卧位时，子宫和胎儿的重量会加压在下腔静脉上，从而压迫肺部和心脏，使得呼吸受到限制，导致孕妇缺氧，从而影响胎儿的供氧情况。
因此，孕妇在怀孕期间要注意保持正确的姿势，特别是在睡眠时，应该选择侧卧姿势，减轻胎盘和下腔静脉的压力，保证足够的氧气供应给胎儿。此外，孕妇还应该保持适当的运动，增强体质，提高心肺功能，提高血氧水平，为胎儿提供充足的氧气和营养。
