六个月的宝宝正处于生长发育的关键期，因此充足的营养很重要。其中钙是婴幼儿骨骼健康所必需的，宝妈需要注意为宝宝适量补充钙。
对于六个月大的宝宝而言，晚餐是一天中最重要的一餐。宝宝刚刚开始添加辅食，因此在晚餐时给宝宝适量的补钙是很有必要的。晚上补钙的优点是宝宝在睡觉的时候，身体可以更好地吸收和利用补充的钙质。此外，宝宝在晚上较为安稳，可以更好地消化营养物质。这样有利于宝宝骨骼的健康发育。
宝妈不要忘记，宝宝的补钙需求量因人而异。如果宝宝每天摄取足够的奶或配方奶，补钙的必要性就相对降低。而如果宝宝开始食用固体食品，特别是那些富含钙质的食品，例如豆腐、酸奶、芝士、绿叶蔬菜等，那么宝妈可以在晚餐中减小补钙的摄入量。
总之，晚上给六个月的宝宝适量的补钙是可以的。宝妈可以结合孩子的具体情况，酌情增减补钙的量。同时，孩子的饮食要均衡，多种膳食结构要合理安排。如果宝宝存在严重缺钙的情况，建议咨询医生，制订专属的饮食计划。
