宝宝的骨头是由钙、磷、锌等矿物质构成的，而钙是骨骼的主要构成成分。因此，在宝宝的成长发育过程中，钙的摄入十分重要。但是，宝宝骨头本身硬并不意味着已经足够充足的钙质，因此，宝宝是否适合补钙，需视宝宝的具体情况而定。
一般情况下，宝宝需要充足的钙质以支持骨骼生长和发育。宝宝如果摄入的钙质不足，可能会导致缺钙。缺钙是宝宝最常见的问题之一，严重的情况下，可能会引起佝偻病等疾病，所以保证宝宝充足的钙摄入至关重要。
对于已经出生的婴幼儿，较为常见的补钙方式是通过辅食、奶粉等补充钙质。在这个过程中，家长需要注意宝宝钙的摄入量，一般1岁以下的宝宝每天肠道吸收钙的量为200-300毫克，1-2岁的宝宝每天摄入钙的量推荐为400-500毫克。此外，在宝宝钙的摄入中也要注意钙磷比值，应该是2:1。
值得注意的是，钙的摄入过量可能会导致高钙血症，也会影响宝宝的健康，因此，在补钙时也要注意适量。
总之，宝宝的骨头虽然硬，但不意味着已经足够充足的钙质，所以家长在日常生活中还是要注意宝宝的钙的摄入情况，确保宝宝充足的钙摄入有助于宝宝骨骼的生长发育，但过量摄入也应当被避免。同时也建议家长多向医生咨询，了解更多针对自己宝宝的营养建议。
