维生素D是维持人体正常生长发育的重要成分。它可促进钙吸收，增强骨骼生长，增强免疫力，预防癌症和心脑血管疾病的发生等。维生素D的缺乏可引起儿童佝偻病、骨质软化等疾病，严重时甚至会危及生命。因此，对于宝宝而言，维生素D是不可或缺的营养素，每个宝宝都需要摄入适量的维生素D。
婴幼儿期是人体生长发育最关键的阶段，也是维生素D缺乏最容易发生的时期。由于母乳中维生素D含量较低，婴儿母乳喂养者需要通过其他途径补充维生素D。人工喂养的婴儿可以通过添加富含维生素D的奶粉来补充，但补充维生素D的剂量需要根据医生的建议，在正确的时间和剂量下进行。
除了在婴幼儿期，维生素D对于成年人也同样重要。尽管人体可以通过阳光照射自行合成维生素D，但是在人们的生活中，室内时间过长，皮肤暴露的时间不足以产生足够的维生素D，尤其是在冬季和亚热带地区，维生素D的合成能力更加有限。因此，即使是成年人，也应该适当补充维生素D。
总之，维生素D对于人体健康至关重要，每个宝宝都需要适量补充。在补充维生素D时，应该根据医生的建议，合理选择补充剂量和补充时间。同时，也应该注意多晒太阳，多食维生素D丰富的食物，以充分满足人体对维生素D的需求。
