五个月的宝宝可以适当的摄入一些钙质，但不能过量。在宝宝出生后的前六个月内，母乳或配方奶已经提供了宝宝所需的钙质和营养物质，但在这之后，宝宝开始逐渐增加固体食物的摄入量，因此适量补充钙质也成为了必要的。
首先，要注意的是宝宝补钙的来源。宝宝所需的钙质应该来自于食物中的天然钙，比如奶制品、鱼、豆腐等，而不是通过人工的营养补充品来摄入。因此，在添加固体食物时，应该逐渐增加富含钙质的食物，而不是采用人工添加钙的方式。
其次，补钙剂的使用必须得到医生的建议。医生会根据宝宝的身体情况和检查结果来决定是否需要给宝宝补充半人工铁和其他营养素，包括钙。如果必要，医生会建议适当的剂量和补充时间，并且会定期检查宝宝的身体状况和健康情况。
最后，宝宝补钙的剂量应该适中，不过量也不过少。在五个月的宝宝中，每天需要的钙摄入量为200毫克左右，而在6至12个月的宝宝中，这个数字应该增加到270毫克。过量的钙摄入可能会导致宝宝出现不适症状，如呕吐、腹泻等。
总的来说，宝宝五个月左右开始适当摄入钙质是可以的，但要注意来源和剂量，必要时请咨询医生的建议。
