二岁的宝宝由于身体自身还没有完全发育成熟，所以对于外界的温度适应能力较低，很容易出汗凉。出汗凉的表现是宝宝手脚冰凉，身体湿热，严重时可能还会出现发热、呼吸急促、头晕等症状。出现这种情况，家长需要及时采取措施，保护宝宝的健康。
首先需要注意的是给宝宝注意保暖。因为宝宝的耐寒能力较低，所以在冬季要给宝宝穿好衣服，尤其是手脚和脖子这些部位，能够保证全身的温度稳定。另外，睡眠时要保证睡袋等护具的温度，让宝宝舒适地入睡。
其次，保证室内空气流通。室内空气潮湿的话，宝宝更容易出汗，所以要保证室内空气干燥，室外空气流通，经常开窗通风，保证新鲜空气的进入。同时，可以使用加湿器，把室内的空气湿度控制在适当的范围内。
最后，保持良好的饮食和作息习惯。宝宝的饮食要尽量健康，多吃蔬菜水果，避免过度进食刺激性食物。睡眠时间和睡眠质量也需要保证，充足的睡眠可以有助于身体的恢复和锻炼。
总之，让二岁宝宝养成良好的习惯，注意保暖，保持良好的饮食和作息习惯，这些都能帮助宝宝远离出汗凉的问题。当然，如果宝宝出现较严重的症状，家长需要及时就医，以免影响宝宝的健康。
