两岁半的宝宝正处于骨骼发育的关键时期，补充钙质对于孩子的健康十分重要。但是，作为家长一定要注意不要给孩子乱服药物，严格按照医生或营养师的建议进行营养补充。以下是一些适合两岁半宝宝补钙的药物和食物建议。
1. 钙片
有些钙片是专为儿童设计的，含量适中，易于儿童吸收。选购时应注意药物包装上是否标注“儿童”，并严格按照说明书用药。
2.维生素D
维生素D有利于钙的吸收和利用，因此在补钙过程中也需要注意维生素D的摄入。可以选择一些维D和钙含量都较多的综合型营养保健品。
3. 食物
除了药物，我们可以通过食物来帮助宝宝补充钙质。牛奶、酸奶、豆浆、绿叶蔬菜、小鱼干等食物都含有丰富的钙质，可以让宝宝逐渐适应食用。
不过，需要注意的是，不要给宝宝过多的补充钙质，以免造成钙盐沉着，引起其他健康问题。同时，如果宝宝有钙代谢障碍或过敏等问题，建议在医生的指导下进行钙质补充。
总之，对于两岁半的孩子来说，保证均衡的饮食、适当的户外活动以及营养补充是帮助孩子建立健康的骨骼的重要因素，家长一定要重视。
