二周宝宝在孕期和出生后，身体中的钙储备会被消耗。因此，二周宝宝需要确保摄入足够的钙以促进骨骼发育和健康成长。那么，二周宝宝补钙吃什么钙好呢？下面是一些建议：
1. 母乳/配方奶
母乳和配方奶都是宝宝补钙的最佳来源。母乳中含有适合宝宝吸收的钙质，同时配方奶中会添加适量的钙。母乳或配方奶都可以作为二周宝宝补充钙质的主要来源。
2. 鱼类
鱼类是一种富含钙的食物。其中，比较适合二周宝宝的有鲑鱼、沙丁鱼和鳕鱼等。鱼类中的钙不仅可以帮助宝宝补钙，还含有丰富的蛋白质、Omega-3脂肪酸和维生素D等营养素。
3. 绿色蔬菜
绿色蔬菜中富含钙质，比如菠菜、芥兰等。蔬菜中的钙元素更容易被宝宝吸收，同时蔬菜还含有丰富的叶绿素和其他抗氧化剂，有助于宝宝的健康成长。
4. 果汁
一些有钙的果汁也可以作为宝宝补钙的来源，例如橙汁、苹果汁等，建议选择无添加剂、浓度不要太高的纯果汁。
5. 坚果
坚果也是富含钙质的食物，每天适量食用可以帮助宝宝补充钙。比较适合宝宝食用的坚果有腰果、杏仁等。
总之，让宝宝多种多样地食用这些富含钙质的食物，可以帮助宝宝补充所需要的钙质。但是，需要注意的是，二周宝宝的肠胃系统还比较脆弱，建议在医生的指导下进行饮食调控。
