宝宝的生长发育需要不同种类的营养素，其中包括钙。钙是宝宝身体中重要的营养素，有助于构建健康的骨骼和牙齿。平均每天需要摄入500毫克的钙，但不同年龄段婴儿的需要量不同。因此，对于十个月大的宝宝，确保摄入足够的钙至关重要。
首先，父母应该明确宝宝需要摄入多少钙。在宝宝十个月大的时候，宝宝每天需要约270-400毫克的钙。宝宝从出生到12个月的内，需要摄入至少210-270毫克的钙。在宝宝的日常饮食中，可以通过给宝宝喝牛奶、酸奶、奶酪、绿色蔬菜、豆类食品等来摄取钙。同时，也可以从钙质添加剂中摄取适量的钙。
其次，父母要注意宝宝每天摄入的钙量不要超过建议量。虽然钙可以促进宝宝的骨骼发育，但是摄入过多的钙也有可能影响宝宝的健康。当宝宝摄入过多的钙时，很可能会导致宝宝的便秘问题。此外，也可能对宝宝的肾脏和心脏造成负面影响，并使宝宝的健康状况受到影响。因此，为保障宝宝的健康，父母一定要按照医生的建议来控制宝宝的钙摄入量。
总之，宝宝需要足够的钙来促进骨骼发育和牙齿健康。然而，父母要认真了解宝宝需要多少钙，并确保宝宝的摄入量不超过建议量。同时，保持良好的宝宝饮食习惯，多向医生咨询，不要随便为宝宝补钙，才能让宝宝健康成长。
