11个月的宝宝可以适当地补充钙质，以促进骨骼的健康和发育。一般来说，宝宝从出生到12个月需要摄入约210毫克的钙质每天，从12个月到24个月则需要摄入约270毫克的钙质每天。
在宝宝11个月的时候，为了确保他们获得足够的钙质，可以通过补充含有钙质的食物来增加日常饮食的营养价值。例如，牛奶、酸奶、豆腐、芝士、鱼肉等富含钙质的食物都可以适当地添加到宝宝的饮食中。
虽然钙质对于宝宝的健康非常重要，但补钙的过程还需要遵循一些注意事项。首先，宝宝在11个月的时候，应该尽可能的通过天然的饮食来摄取足够的钙质。其次，对于部分情况下不能及时满足宝宝每天所需的钙质摄入量，我们可以在医生的建议下适当进行营养的补充。最重要的是，饮食平衡、多样化，避免因为一些特定食物而忽视其他的营养成分。同时，对于家长来说，也需要了解宝宝的饮食偏好和挑食情况，根据宝宝的实际摄入情况，确定其所需的营养补充方案。
总的来说，宝宝的饮食应该尽可能丰富和多样化，以保障其身体的正常健康发展。补钙只是其中的一部分，家长们应该根据宝宝的实际情况进行选择，确保钙质的适当补充，让宝宝享受美味健康的食物，健康快乐地成长。
