宝宝需要补充钙锌是因为这两个矿物质对于宝宝的生长发育非常重要，特别是对于骨骼的形成和增强、免疫系统的发育都有很大的帮助。但有时候，补钙锌也会引起宝宝便秘的情况。所以家长要注意以下几方面：
1.孩子食物要多元化
让孩子多吃一些富含纤维素的蔬菜、水果，多喝水，这样可以促进肠道蠕动，从而缓解便秘的情况。
2.适量摄入钙、锌
不要一次性饱和孩子的身体，因为过多的钙、锌容易引起肠胃负担，从而产生便秘的情况。建议家长每天给孩子根据年龄和体重的情况补充适量的钙、锌，建议在饭前或饭后喂药物。
3.合理搭配食物
宝宝的食谱应该搭配得当，增加蔬菜和水果的摄入量，合理的搭配营养餐可以增加宝宝的吸收力。
4.运动
让宝宝多运动，多活动身体可以促进肠道蠕动，促进排便。
5.药物调节
如果便秘情况较严重，可以选择质地软的药物给宝宝服用，注意不能滥用缓泻药，否则会影响肠道的功能。在喂药物时要按照医生的指导，不要超量使用。
总体建议：钙、锌补足，运动多多，多喝水，多吃蔬菜水果，增加纤维的摄入量，根据情况进行调理。身体健康才是最重要的！
