一个3个月大的婴儿需要每天大约睡14-15个小时。但是这个时间是分成几个小段的，因为婴儿的体内时钟还没有完全发育，所以他们需要在白天和晚上交替睡眠。
在白天，婴儿可能会分成两到三个小睡眠时间，每个时间大约1-2个小时。晚上，他们可能会睡6-8个小时，但在此期间他们仍需要定期哺乳。随着时间的推移，婴儿开始更快地进入睡眠状态，他们的铁路列车也逐渐加长，使他们能够更长时间地醒着并休息。
婴儿的睡眠习惯会随着时间的推移而变化，因此父母需要注意观察与适应。有时候，婴儿可能会突然打破他们的规律，这通常是因为他们正在发生生理变化。例如，如果婴儿正在长牙，他们可能会变得更加易怒和不安，其睡眠模式也可能会发生变化。
总的来说，保证婴儿充足的睡眠量非常重要。不光是好习惯，这对于他们大脑发育和免疫系统都非常重要，所以家长们不要忽视婴儿的睡眠质量。
