宝宝发烧是我们作为家长非常担心的一件事情，我们都希望通过各种方法能够尽早的降低宝宝的体温，让宝宝舒服些。其中物理降温是我们最常用的一种方法之一，那么，宝宝发烧物理降温多久呢？让我来向大家详细介绍。
通常来说，物理降温是指用冷水、毛巾、海绵等物理手段让宝宝的体温降下来。这种方法通过控制宝宝的体温，减轻神经系统的刺激，使宝宝感觉舒服。而且这种方法是安全的，没有副作用，即使你不想使用药物来治疗宝宝的发热，也可以选择这种方法来帮助宝宝降温。
一般来说，物理降温的时间需要根据宝宝的身体状况进行调整，也就是说，不同的宝宝需要不同的时间来物理降温。如果宝宝发烧比较严重，体温持续40摄氏度以上，建议家长在1-2小时内物理降温一次，每次持续时间10-20分钟为宜。如果宝宝发烧程度不是很严重，体温在38.5摄氏度左右，那么每次降温时间可以适当延长到25-30分钟。
值得注意的是，物理降温也需要有所适度，如果降温时间过久，可能会对宝宝的身体造成不良影响。长时间用冷水浸泡，可能会导致宝宝身体内部的温度下降过快，引起寒战，容易出现感冒症状，此时需要及时停止降温。
需要注意的地方还有一个是，直接用冷水给宝宝擦拭时要避免让他感到太冷，可以先将冷水稍稍加温，如果宝宝的颈部、手、脚已经开始发凉、发紫，要立即停止用冷水降温，让宝宝暖和一些。另外，经常检查宝宝的体温，看看物理降温是否起到了作用，如果效果不太理想，可以尝试别的方法辅助治疗。
最后提醒各位家长，物理降温虽然不会对宝宝造成什么危害，但毕竟只是缓解症状的方法，并不能解决病因，如果宝宝的发烧无法缓解，或者体温持续较高，那么及时带宝宝去医院就诊，寻找更好的治疗方法。
