从出生到7岁，宝宝需要大量的钙来支持他们的生长和发育。因为在这个年龄段，骨骼生长极为迅速，钙是骨骼发育的重要营养物质。因此，宝宝补钙非常重要，而且是长期的事情。那么宝宝补钙七岁吃多少呢？
一般来说，7岁的宝宝每天需要至少800毫克的钙。钙的食物来源可以包括牛奶、酸奶、芝士、豆腐、鱼、绿叶蔬菜等。家长们可以根据自己孩子的实际情况进行适当地补充。
除了食物，宝宝还可以通过补钙剂来补充所需的钙。补钙剂有多种形式，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。但是在服用补钙剂之前，建议家长咨询医生的意见，以确定正确的剂量和品种。
宝宝补钙需要注意的事项包括以下几点：首先，尽量通过食物来补钙，特别是一些天然富钙的食物。其次，补钙剂只是辅助补充，不应过量。最后，过度补钙不利于宝宝的健康，可能会引起吸收不良、肠胃问题和其他健康问题。因此，家长应该在医生的建议下合理补钙， 避免搭配其他含有乳酸、醋酸等药物和食物。
总之，宝宝补钙是非常重要的，但是家长们要根据实际情况，适量、科学地进行补充，保证宝宝的健康与成长。
