怀孕九月是宝妈们最为重要的时期之一，此时宝宝已经发育成形，身体的各个系统也在不断发育和成熟。在这个过程中，轻微的胎毒积累可以通过合理膳食和日常护理来避免。以下是一些可以帮助清除胎毒的食物：
1. 红枣：红枣的滋补功效有助于促进孕妇身体的健康成长，并且能够帮助净化胎毒。
2. 黄豆：黄豆所含的蛋白质和纤维素有助于提升孕妇的肠道健康，加速排泄毒素。
3. 绿色蔬菜：绿色蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素，可以有效地清除体内毒素，并且有助于提高消化系统的健康水平。
4. 莲藕：莲藕所含的膳食纤维和多种矿物质有助于促进宝妈的新陈代谢，并且帮助排泄废物和毒素。
5. 枸杞子：枸杞子富含多种微量元素和维生素，能够促进身体排毒、补充营养。
此外，孕妇还应该保持良好的卫生习惯，避免接触有害物质，减少熬夜和压力，保证充足的睡眠，并且在医生或者营养师的指导下，制订合理的饮食计划和生活方式，保证胎儿的健康生长。
