两岁宝宝是在生长发育的阶段，钙是构成其骨骼和牙齿的主要成分，同时对维持神经和心脏功能也十分重要，因此每天补充足够的钙对宝宝身体的健康十分必要。
根据美国儿科学会推荐，2-3岁的幼儿每天应摄入700毫克的钙，但实践证明大多数幼儿都难以达到这个标准，因此家长可以采取一些措施来帮助孩子摄入足够的钙质。
第一，选择富含钙质的食物。可以选择牛奶、奶酪、酸奶、豆浆、豆腐、鱼类等食物，这些食物中含有最丰富的钙质。
第二，补充维生素D。维生素D可以增强钙的吸收和利用，可以使用维生素D口服液或在阳光充足的时候让宝宝暴露于阳光下。
第三，营养配方奶粉。如果宝宝饮食中无法充足摄入足够的钙质，可以选择适龄儿童营养配方奶粉作为辅助食物。
最后，尽量避免给宝宝过多的饮料和零食，如碳酸饮料和糖果，这些食物不仅没有提供足够的营养，还会降低宝宝身体吸收钙质的能力。
总之，每天补充足够的钙对宝宝的健康和成长至关重要，在平衡饮食和健康生活方式的前提下，家长可以给予宝宝适量的钙补充。
