目前市面上有很多自家测胎心率的工具，比如胎心仪、电子胎心仪以及手机APP等。这些工具让孕妈妈们能够在家中随时随地检测胎心率，方便快捷。不过，孕妈妈们在使用这些工具时需要注意以下几点：
1. 使用正确：首先，要严格按照说明书上的方法正确使用胎心仪等工具。不要频繁使用胎心仪对胎儿产生过度的刺激。
2. 专业建议：其次，建议孕妈妈们在使用胎心仪等工具前咨询医生或产科护士，了解具体的使用方法和需要注意的事项，以及如何判断胎心率偏高或偏低的情况。
3. 测量时间：孕妈妈们在使用胎心仪测量胎儿的胎心率时，最好在胎儿安静的时候进行，比如在早晨或晚上。而在胎儿活跃的时候，胎心率会有所增加，可能会影响测量的准确度。
4. 确认准确性：使用胎心仪等工具测量胎儿的胎心率，需要多次测量取平均值，以确保准确度。
至于在家测胎心率准不准，还需看具体情况。由于孕妇对胎儿的胎心率会有所干扰，如情绪的影响、孕期贫血等因素，有时候在家测胎心率和医院的检查结果可能略有差异。
最后需要提醒的是，如果孕妇在使用自家测胎心率工具时发现胎心率异常，不要慌张，建议立即前往医院或联系医生进行进一步检查，以排除可能的问题，确保胎儿健康。
