对于八岁的宝宝来说，骨骼生长发育正是一个重要时期，这时期可以消化好各种食品，但是小孩子不能拥有一样的食欲，只给孩子吃富含钙的食物，却不利于营养平衡和成长发育。而且有的食物含钙过多过于丰富，吃多了会对孩子的健康造成不良影响。因此，饮食均衡，膳食多样化，才是最好的选择。
下面有几种适合八岁的宝宝补钙的食品：
1. 奶类和乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等。中式奶豆腐也是不错的选择。
2. 绿叶蔬菜：如油菜，芥菜，苋菜等，都是富含钙质的。
3. 海产品：比如虾，贝壳等。
4. 豆类：黄豆，绿豆，花生等含钙量高，且易于消化吸收。
5. 果类：以橙子和柑橘居多，含有丰富的钙质。
在宝宝的饮食方面，营养平衡至关重要，让孩子保持良好的健康习惯，多运动，晒太阳都能够辅助钙质的吸收，宝宝的骨骼也会获得健康的发展。
