七八个月的宝宝是一个快速生长发育期，也是钙吸收和利用的最佳时期。因此，足够的钙摄入对宝宝的身体健康发育非常重要。以下是一些有益于七八个月宝宝补钙的方法：
1. 给宝宝提供足够的奶类食品
母乳或配方奶是宝宝最重要的营养源，都是充满钙质的。在添加辅食后，可以给宝宝喝少量新鲜牛奶、酸奶、奶酪等奶类食品，以增加钙的摄入。
2. 富含钙质的蔬菜和水果
像菠菜、芥菜、小白菜、牛蒡、柿子椒、绿豆芽等都富含钙质，也适合宝宝食用。水果也含有钙质，如桔子、橙子、柠檬、大樱桃等。
3. 确保宝宝足够的维生素D
维生素D是人体钙吸收的重要物质。父母应该确保宝宝在阳光充足的情况下多晒晒太阳，普通的日间活动也可以帮助宝宝获得足够的维生素D。
4. 结合小鱼、虾皮、紫菜等海产品
这些海产品不仅是富含蛋白质和钙质的食品，还含有丰富的海藻酸和肉质，更容易被宝宝所吸收。
5. 好习惯
宝宝吃饭的时间和习惯也很重要，应遵循“少量多餐”的原则，避免过度饱餐或过多食用甜食和咖啡等刺激性饮料，这些都会影响宝宝的钙吸收。
总之，父母应该把宝宝的健康放在首要位置，更要紧是要避免给宝宝过多依赖钙片来补钙。在宝宝健康的前提下，多广结网脚，吃得好益，才可以让宝宝拥有健康的身体和快乐的成长。
