秋冬季节天气变冷，宝宝容易受到寒冷刺激，导致身体抵抗力下降。此时，给宝宝补充钙质是非常重要的。以下是几种适合秋冬季节的宝宝喝的粥，可以起到补钙的作用：
1. 南瓜粥：南瓜是非常好的补钙食品，富含钙、锌、铁等微量元素和维生素A、C等。将南瓜蒸煮后捣成泥，加入米粉煮成粥即可。
2. 菠菜粥：菠菜富含铁、钙等微量元素，对于婴幼儿发育非常有好处。将菠菜洗净后加入米粉煮成粥，可添加少量盐或者豆腐。
3. 银耳粥：银耳是传统的滋阴润肺食物，而且也富含钙元素。将银耳泡发后与米粉一起煮成粥，可以添加适量的白糖或者蜜。
4. 蘑菇粥：蘑菇是非常好的钙质食品，每百克蘑菇含钙量高达230毫克。将蘑菇去皮洗净后切碎，加入米粉煮成粥即可。
总之，宝宝秋冬季节需要补充足够的钙质才能保持健康，粥是很好的选择，可以根据宝宝的口味喜好选择不同的食材，但是要注意防止过度喂养以及不适合宝宝的食材。同时，每个宝宝的需要各不相同，最好咨询医生或者专业的营养师推荐合适的食材以及适合宝宝的食用量。
