在婴儿时期，钙是宝宝生长和发育所必需的营养素之一。80天宝宝需要大量的钙来建立强壮的骨骼和牙齿，同时也有利于支持心脏、肌肉和神经系统的正常功能。
首先，让我们来看看80天宝宝的补钙需求量。根据医学专家的建议，80天宝宝每天需要摄入大约210毫克的钙。这些钙可以通过婴儿配方奶粉、母乳、低钠普通奶或其他含钙食物和营养品来获取。
母乳是80天宝宝最好的钙来源之一，因为它不仅含有足够的钙，还有其他生长发育所需的优质营养素。如果宝宝因某种原因无法喝母乳，则可以选择婴儿配方奶粉，这是一种含有丰富营养成分的粉末，经过科学配方调配而成，能够提供足够的钙和其他营养素。
除了母乳和婴儿配方奶粉，还有些含钙丰富的食物可以为宝宝提供足够的钙，如绿叶蔬菜（苋菜、油菜、菠菜）、豆制品（豆腐、黄豆、黑豆）、海鲜（虾、蟹、贝类）、肉类和鸡蛋等。
另外，一些补钙营养品也可以为宝宝提供足够的钙。医生会根据宝宝的情况建议一些可口服或滴剂形式的营养品。
最后，需要提醒的是，80天宝宝的补钙不能过量。过量的钙会影响宝宝的肠道吸收和其他生物化学反应，而引起不良反应，如消化不良，便秘等。因此，父母需要咨询医生以确定正确的钙摄入量，并且遵循医生的指导进行补钙，以确保宝宝的健康生长。
