三岁宝宝吃维生素C，是出于提高免疫力、保持健康的目的。但如果吃多了，会对孩子的健康带来一定的风险。
首先，维生素C是一种水溶性维生素，摄入过多会被肾脏排出体外，所以短期内大量摄入维生素C对身体并没有太大的威胁。但长期过量摄入维生素C，可能会引起一系列健康问题，包括肾脏疾病和身体对维生素C的依赖。
其次，过多摄入维生素C也会引起胃肠道不适，导致腹泻、腹痛等症状。
因此，三岁宝宝吃维生素C时，要注意以下几点：
1. 安全摄入量：三岁宝宝每天需要的维生素C量为30-50毫克，不建议超过100毫克。
2. 多种途径补充：宝宝不仅可以通过膳食补充维生素C，还可以选择含维生素C的食品和补充剂来摄入。但不要过分依赖补充剂，应该多吃新鲜蔬菜水果。
3. 注意存储：维生素C易被氧化破坏，存放时要避免阳光直接照射，密封保存。
4. 制定合理的饮食计划：建议给宝宝有多样性的饮食，包括富含维生素C的水果和蔬菜，例如柑橘类、草莓、木瓜、西红柿、胡萝卜和菠菜等。
总之，三岁宝宝吃维生素C要注意安全摄入量，多渠道补充，注意存储，制定合理的饮食计划。父母们在给宝宝添加任何营养品时，都应该谨慎选择并遵循医生或营养师的建议。
