孕妇36周的胎儿缺氧是一种比较严重的情况，如果不及时处理，可能会对胎儿的健康造成严重的影响。所以，孕妇应该及时采取有效措施，帮助胎儿缓解缺氧的情况。
首先，孕妇应该尽量保持身体平静，避免过度紧张和焦虑。因为孕妇的情绪不良，会影响到胎儿的心情，加大胎儿的心理压力，从而加重缺氧的情况。
其次，孕妇可以适当地调整体位和姿势，让胎儿更加舒适，缓解胎儿的缺氧情况。例如，让孕妇左侧卧位，保持正常呼吸，有利于胎儿的血液循环，减轻缺氧的情况。
除此之外，孕妇还应该适当地锻炼身体，增加身体的血氧含量，从而为胎儿提供更多氧气。在锻炼身体的时候，可以选择适量的器械运动或者瑜伽等轻度运动，但要注意不要剧烈运动或者太久的时间。
最后，如果孕妇的胎儿缺氧情况比较严重，就需要采取更加有效的措施进行治疗。可以向医生寻求帮助，接受适当的药物治疗或者氧疗等，来缓解胎儿的缺氧情况，并且进行定期的产前检查，及时发现问题并加以解决。
总之，孕妇在面对胎儿缺氧的情况时，应该保持平静，调整好自己的体位姿势，锻炼身体来增加血氧含量，并且积极寻求医生的帮助，做好产前检查和治疗工作，帮助胎儿缓解缺氧的情况，保证胎儿的健康成长。
