在儿童生长发育期间，钙对于骨骼的发育非常重要。因此，对于缺乏钙的儿童，增加钙的摄入量非常重要。那么，儿童怎样补钙呢？以下是一些针对宝宝的推荐：
1. 让宝宝吃富含钙的食物
例如奶类、酸奶、芝士、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等都是很好的补钙食物。同时，也可以增加食物种类的多样性，让宝宝能够获得更多的钙质。
2. 在添加辅食时，注意选择含钙食物作为主食
添加辅食时，可以添加一些富含钙质的食物，例如蛋黄、瘦肉、骨头汤等，这些食物可以在宝宝的辅食中添加，来增加宝宝的钙质摄入量。
3. 常食绿叶蔬菜
绿叶蔬菜富含钙和其他营养素，是宝宝的很好的多种营养的来源。宝宝们可以尝试各种绿叶蔬菜，例如菠菜、莴苣、嫩芥蓝等。
4. 确保宝宝获得足够的维生素D
钙质的吸收需要维生素D的帮助。因此，在宝宝的日常饮食中，也要确保宝宝获得足够的维生素D。例如，可以让宝宝在适当的时候参加户外活动，让宝宝暴露于阳光下，增加宝宝体内维生素D的合成。
总之，对于儿童来说，均衡饮食和多动是很重要的。加上上述的一些针对宝宝的方法，可以帮助宝宝增加钙质的摄入量，更好地促进宝宝的骨骼发育。
