十个月宝宝的骨骼正在逐渐发育，因此补钙对其生长发育至关重要。补钙有助于骨骼的形成和稳定，也有助于预防以后的骨质疏松等骨骼疾病。但是，需要注意的是，不要给宝宝过多的钙质，也不要给宝宝过早地开始用钙补剂。
首先，宝宝的身体需要的钙质是随着年龄的增长而变化的。对于十个月的宝宝来说，母乳或者婴儿奶粉已经提供了足够的营养，不需要额外的钙补充。如果想要增加宝宝的钙质摄入量，可以给宝宝添加一些富含钙质的辅食，例如乳制品、鱼、绿叶蔬菜等。但是需要注意的是，不要过度依赖某种食物来提供宝宝的钙质，应该注重饮食的多样性。
其次，钙补剂应该在医生或者营养师的指导下使用。不同品牌、不同类型的钙补剂成分不一，需要根据宝宝的年龄、生长发育情况以及饮食习惯进行选择。不要盲目给宝宝补钙，以免过量导致不良反应，例如便秘、腹泻、头痛等症状。
总之，十个月宝宝需要适量的钙质来支持其生长发育和骨骼健康，但是不需要额外的钙补剂。饮食中应该注重钙质的摄入，并且选择多种富含钙的食物。如有需要使用钙补剂，需要在专业人士的指导下进行。
