头部出汗在儿童中很常见，不仅仅限于3岁的宝宝。虽然这种情况通常是无害的，但是家长仍然应该注意宝宝的出汗情况，并采取一些措施来缓解宝宝的不适。
1. 保持室内环境凉爽
室内温度过高可能是宝宝头部出汗的主要原因之一。建议家长在室内安装空调或者电风扇，并确保室内温度保持在22度左右。
2. 给宝宝没穿太厚的衣服
太厚或太紧的衣服会引起宝宝头部过度出汗，因此父母可以根据季节来为宝宝选择适合的穿着，以避免头部出汗。
3. 给宝宝清洁头发
宝宝的头发需要经常清洗和梳理，因为积累在头发上的油脂和灰尘会留在头皮上，并且会增加宝宝出汗的可能性。
4. 及时调整宝宝睡姿
宝宝睡觉时头部的姿势可能也是头部出汗的原因之一。父母可以适当调整宝宝的睡姿，不要把头放得太高或者太低。
5. 保证宝宝充足的水分摄入
如果宝宝缺乏水分摄入，会导致体温过高，进而导致过度出汗。因此，家长应该给宝宝提供足够的水分，如母乳、水果汁、矿泉水等。
总之，头部出汗在3岁宝宝中很常见，但是家长仍然应该注意宝宝的出汗情况，以及采取有效的措施来缓解宝宝的不适。
