一岁宝宝容易出汗，通常是由于宝宝的体温调节能力还不够完善。在室内外温度变化较大的情况下，宝宝就容易出汗。此外，宝宝过度穿衣或睡觉环境过热也可能导致出汗。
对于一岁的宝宝而言，缺乏水分和营养素也是导致容易出汗的原因之一。宝宝的身体水分含量较高，如果宝宝缺乏水分摄入，就无法及时补充失去的水分，容易出现出汗的情况。此外，如果宝宝缺乏维生素B、C等营养素，也会增加出汗的风险。
为了让宝宝更好地调节体温，家长可以采取以下措施：
1.注意宝宝的睡眠环境，保持室温适宜，可以通过空调、电扇等设备进行调节。
2.给宝宝适当衣着，避免过度穿衣，尤其是在室内，不要将宝宝包裹得过紧。
3.饮食方面要科学合理，注意保证宝宝每日的水分和营养素摄入量。
4.适当增加宝宝的运动量，在合适的环境下，进行适合宝宝的游戏和运动。
总之，家长应该根据宝宝的具体情况，采取科学合理的调理措施，让宝宝更加健康、快乐地成长。
