积食是指宝宝消化功能不完全，导致食物在胃肠道内停留时间过长，不易消化吸收的现象。 积食发烧是因为宝宝消化道内的食物堆积过多，对肠道造成刺激，导致肠道充血，从而引起宝宝发热的症状。积食是较为常见的小儿疾病，当家长发现宝宝出现积食现象时，应及时的采取措施进行预防和治疗。
出汗退烧是一种常见的方法，它能够促进宝宝排汗，缓解宝宝因发烧引起的不适症状。具体应该注意以下几个方面：
1. 注意室内空气流通，打开窗户、门，让室内的空气流通，帮助宝宝散热，也可以使用空气清新剂，可以有效消除室内异味，保持室内空气干净。
2. 让宝宝多喝水：多喝水有助于宝宝的退烧，特别是温水和白开水，可以帮助宝宝散热和排汗。
3. 给宝宝适当增加衣服的衣层，保持宝宝身体温暖，但不要过度包裹，避免上火。
4. 擦干净宝宝的汗水，避免宝宝身体湿润，可以使用纱布或者毛巾，擦拭宝宝的额头、颈部、手腕等部位，通过皮肤表面的蒸发而缓解宝宝发热的症状。
5. 使用清凉剂或草药饮料：可以给宝宝喝点清凉剂或中药茶水，如薄荷、菊花、绿豆汤等，也可以将草药煮成汤，不但清热解毒，还能够帮助宝宝退烧和出汗。
总体而言，宝宝积食发热需要及时的治疗和预防，注意宝宝的饮食、环境和保健，积极采取出汗退烧的措施，可以有效帮助宝宝缓解因积食所引起的不适症状，让宝宝健康成长。
