维生素A是一种必需的维生素，对于人体的生长发育和维持正常的免疫系统都是必不可少的。但是，在过度补充维生素A时，可能会出现严重的副作用，其中最为严重的是在孕期补充过量维生素A可能会导致胎儿畸形。
过量维生素A的副作用主要是因为维生素A在人体内具有脂溶性，容易在体内积蓄过多。当血液中含有过多的维生素A时，它就会给母亲和胎儿带来严重影响。在怀孕的前3个月是宝宝器官形成的关键时期，此时摄入过量的维生素A，容易引起神经管畸形、唇裂、耳畸形、尿生殖系统畸形等，严重时可能导致胎儿死亡。
因此，孕妇在怀孕之前和怀孕期间尤其需要注意，遵循合适的维生素A饮食标准和规定的维生素A补充剂的用量。根据WHO的建议，孕妇每天所需要的维生素A总量为800毫克左右，而超过3000毫克的维生素A补充剂摄入，将会增加胎儿畸形的风险。
总之，补充维生素A是一个非常重要的健康饮食习惯，但是孕妇必须避免过量摄入。如果您正在怀孕或打算怀孕，在补充维生素A之前，请咨询妇产科医生的意见，以了解最合适的用量，以确保您和胎儿的健康。
