胎儿的心率是一个很重要的指标，反映着胎儿的生命状况。如果胎心心率过高，可能会导致一些风险，需要及时采取有效的措施。在饮食方面，有些营养物质和食物可以帮助降低胎心心率，如下：
1.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜含有很多叶酸，铁和矿物质等营养成分，可以帮助提高宫内环境质量，降低胎心心率。
2.水果：选择富含维生素C和膳食纤维的水果，如柑桔，苹果，猕猴桃，草莓等，具有抗氧化和抗炎功效，可以降低胎心心率。
3.坚果：坚果含有丰富的单不饱和脂肪酸、ω-3多不饱和脂肪酸等营养成分，帮助调整宫内环境和胎儿血脂水平，减轻胎心心率。
4.亚麻籽：亚麻籽是富含α-亚麻酸、膳食纤维、植物雌激素等营养素的植物食物，可以帮助调节宫内环境，降低胎心心率。
5.糙米、玉米、全麦面包等秀面类食物：这些食物富含麦胚、维生素B群、膳食纤维等营养成分，可以改善能量供给和代谢状况，减轻胎心心率。
总之，对于胎心心率过高的孕妇需要在饮食方面注重营养搭配，多吃新鲜、健康和易消化的食物，适当摄入必要的营养素，增强抗炎和抗氧化能力，降低胎心心率，让宝宝健康发育。同时，也需要避免高热量和高脂肪的食物，以及过多的糖和盐，以免影响糖、盐代谢，造成胎心心率过高的危险。最好在医生指导下进行饮食调整。
