江苏宝宝补钙的方法很多，但是需要注意的是，最好是选择含钙量高、吸收率好的食物进行补钙。以下是一些适合江苏宝宝的补钙食品和方法。
1. 牛奶
牛奶是最被推崇的补钙饮品之一。它富含钙质，而且也容易被小宝宝消化吸收，不过要注意新生儿不适宜饮用牛奶，应该等到六个月以后再给宝宝喝。
2. 豆浆
豆浆含有大量钙质，因此也是一种非常好的补钙饮品。对于江苏宝宝来说，可以选择自制的豆浆，同时在加热时，最好少加一些糖，以保证豆浆中的营养成分充分地保存下来。
3. 蛋黄
蛋黄中富含维生素D，这种维生素可以帮助孩子更好地吸收钙质，因此也是一种很好的补钙食品。不过需要注意的是，新生儿六个月以内应该避免食用蛋黄。
4. 菠菜
菠菜也是富含钙质的蔬菜之一，而且它还含有丰富的维生素C，可以帮助身体更好地吸收钙质。
5. 坚果类食品
一些坚果类食品，如花生、杏仁、核桃等也是相对较好的补钙食品之一。这些食品中既含有钙质，还含有蛋白质和不饱和脂肪酸，对身体的健康也非常有益。
综上所述，江苏宝宝补钙的方法有很多，不过需要注意的是，饮食的多样化和均衡性是保证宝宝健康成长的关键。除了上述食物之外，也可以选用鱼虾、海产品、乳酪、奶粉等含钙食品进行补充。同时，父母应该坚持每天外出晒太阳，帮助宝宝从自然渠道获取足够的维生素D，这对于身体的健康成长也非常有益。
