银耳是一种非常适合宝宝食用的食材，它是中国传统草药食品中的一种，营养价值非常高，富含多种氨基酸、维生素和矿物质，其中钙质含量尤为丰富。因此，银耳是一种非常优秀的食品，可以为宝宝提供全面的营养和帮助宝宝补钙。下面就介绍一下如何使用银耳为宝宝补钙。
一、银耳煲汤
1.将干银耳用清水浸泡至完全浸泡，捞出。
2.将银耳放入锅中，加清水约2至3倍，大火煮开。
3.煮至水开后，将火调至最小，慢慢闷煮约40分钟。
4.可根据个人口味加入红枣、莲子、百合等材料。
5.最后熄火，将煲好的银耳汤过滤掉渣，等待汤稍微凉一下就可食用了。
二、银耳炖鱼或炖鸡
1.将鱼或鸡洗净，切成适当大小。
2.将银耳用水浸泡至完全涨开。
3.将银耳和鱼（或鸡）一起放入锅中，加适量清水。
4.加入适量盐、葱、姜、料酒、生抽等进行调味。
5.大火烧开后，转小火慢慢炖煮2小时到3小时，至鱼（或鸡）肉酥烂即可。
三、银耳煮粥
1.将大米洗净后用清水泡浸半小时。
2.将浸泡好的大米放入锅中，加入银耳和适量清水。
3.大火煮开后，将火调至最小，盖上盖子，慢慢熬煮30-40分钟。
4.可根据宝宝的口味，在粥中加入适量的白糖和牛奶。
以上3种方式都可以为宝宝提供足够的钙元素，同时能够带给宝宝很好的补血、补充身体免疫力以及改善宝宝的消化能力。建议在食用时注意，纯天然的银耳并不含有很多糖分，所以需要根据宝宝的口味适度添加糖分。另外银耳应该清洗干净，在进行食用。在银耳上有一些黑点属于正常情况，不会有任何危害，可以放心食用。
