对于三岁以下的宝宝，合理的钙摄入对于骨骼发育来说至关重要，但是不同的钙补充方式有着不同的效果。目前钙补充方式主要包括食物和口服补钙剂两种。那么哪种钙方式更加适合三岁以下的宝宝呢？
首先，我们需要明确的是，孩子摄入钙的方式应当以食物为主。比如牛奶、酸奶、豆浆、乳酪、鱼类、豆类等食物都富含钙质。而口服补钙剂则应当作为辅助使用，毕竟口服补钙剂中钙的吸收情况相对不如食物中的钙稳定。
对于口服补钙剂来说，最好选择碳酸钙和乳酸钙两种类型。碳酸钙的含钙量高，但是需要在餐后服用，否则可能导致胃部不适。而乳酸钙除了含钙量较高之外，还有助于增强肠道吸收钙的能力，因此更适合三岁以下的宝宝。
此外，三岁以下的宝宝还应该注意到其他促进钙吸收的因素。比如维生素D、锌等，都能够增强身体对于钙的吸收能力。因此在补钙的同时，注意增加以上营养素的摄入，能够更有效地提高钙的吸收效果。
总之，三岁以下宝宝补钙，应该以食物为主，辅以口服补钙剂，且最好选择乳酸钙口服补钙剂。同时注意其他的辅助营养素的补充，才能更加科学有效地补充孩子们的钙质需求。
