作为孩子增强骨骼健康的重要营养素，钙是必要的。没有足够的钙，孩子的骨骼健康就有可能受到影响。很多家长不知道在宝宝何时开始添加钙片，今天我就来说说。
一般来说，在宝宝3个月或以上时，父母就可以开始给他添加适量的钙片了。最初的钙片往往是银钙口服液，每天一瓶，有些婴儿的钙需求比较高，家长也可以在医生的建议下增加每天服用的剂量。
当宝宝到了6个月左右时，他们也可以开始吃一些牛奶钙压片，但要注意这时的钙补充应该是建立在母乳或者配方奶的基础上的。
如果宝宝已经7个月或以上，并且每天能够吃一些含钙食品（如豆腐、酸奶、奶酪、绿叶蔬菜、虾皮、小鱼干等），那么摄取钙的优先顺序应该是食物>口服补钙液>钙片。
但我们需要注意的是，补钙也有科学的方式。家长应该选择专业的、品质好的钙片，并且要全面补充维生素D和锌，这有助于钙的吸收利用以及骨骼生长发育的全面均衡。
总之，宝宝开始添加钙片的时间是在3个月以上，并不是越早越好，需要根据宝宝自身情况来判断。同时，我们要注意不要过度靠钙片，应该从食物摄取中获取足够的钙质，以保证宝宝的骨骼健康。
