四岁的宝宝可以吃维生素C，但需要在医生或专业营养师的建议下进行，遵循剂量和频率的要求。
维生素C是一种维持许多身体功能所必需的水溶性维生素，它帮助加强免疫系统、促进铁吸收、促进创伤愈合等等。维生素C也是强效的抗氧化剂，可以减轻疲劳，提高肌肤和血管健康。
尽管维生素C在许多食物中都存在，但它可能无法完全满足孩子所需的日常需要，在这种情况下，可以考虑使用维生素C补充剂。通常，维生素C作为营养补充剂，需要与孩子的年龄、体重和健康状况相匹配以确保正确的剂量。
请注意，过量的维生素C会引起腹泻或腹痛等不适症状，并可能有不利的长期健康影响。因此，不要给孩子过多的维生素C，应按照医生或营养师的建议正确使用。
尽管维生素C被认为是非常安全的营养补充剂，但对于某些儿童来说，这种维生素可能会与某些药物产生相互作用，从而导致健康风险。因此，在给孩子使用维生素C补充剂之前，需要咨询医生的建议。
总之，四岁宝宝可以吃适量的维生素C。然而，与其他任何营养补充剂一样，维生素C补充剂也需要遵循医生或专业营养师的建议，并在正确的剂量和频率下使用，以确保孩子健康。
